rosario
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Cuándo y dónde
El fortalecimiento muscular puede ayudarte a conservar y mejorar tu masa muscular a cualquier edad. El fortalecimiento muscular también puede ayudarte a:
- Desarrollar huesos fuertes. Al someter los huesos a una fuerza, el fortalecimiento muscular puede aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
- Controlar tu peso. El fortalecimiento muscular puede ayudarte a controlar el peso o a bajar de peso y puede aumentar tu metabolismo para ayudarte a quemar más calorías.
- Mejorar tu calidad de vida. El fortalecimiento muscular puede mejorar tu calidad de vida y mejorar tu capacidad de hacer las actividades cotidianas.
- El fortalecimiento muscular también puede proteger las articulaciones de las lesiones. La formación de músculo también puede contribuir a un mejor equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Esto puede ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces.
Inicio en abril. Lunes y miércoles de 10 a 11h.
Solo con certificado médico de apto físico. Inscripción al te: 3413308016