Golpe de calor y altas temperaturas

El golpe de calor afecta a personas de cualquier edad, especialmente ancianos y niños. Para evitarlos, es fundamental ingerir alimentos frescos y livianos y mantenerse hidratado. 

Síntomas

• Dolor de cabeza.
• Náuseas.
• Temperatura corporal elevada.
• Confusión.
• Pérdida de conciencia.
• Respiración y pulso débil.
• Piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estas señales, consultá al médico. No administres medicamentos antifebriles ni fricciones la piel con alcohol. 

Población con mayor riesgo

• Menores de 5 años y más aún menores de 1 año.
• Personas mayores.
• Quienes padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas.
• Niños y niñas con fiebre por otra causa o diarrea.
• Niños y niñas obesos o desnutridos.
• Quienes tienen la piel quemada por el sol.

Prevención

• No tomar líquidos o comidas calientes o pesadas.
• Mojarse el cuerpo con frecuencia.
• Evitar el sol, más aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
• Usar sombreros y protector solares.
• Vestir ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
• Ofrecerles agua o jugos naturales a niños y niñas en forma frecuente sin esperar a que los soliciten.
• Dar el pecho más seguido a quienes sean lactantes.
• Nunca dejar a niños y niñas dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

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